Totall work out dames

Totall Workout
Centraal staat het plezier om met een groep oefeningen op muziek uit te voeren. De invulling van de les verschillen wekelijks. Aerobics, Steps, Combat, Fitness-circuit, Pilates, maar ook spel elementen worden tijdens deze les gedaan. Door regelmatig Totall Workout lessen te volgen wordt het uithoudingsvermogen, coördinatie en de conditie verbeterd. De spieren worden sterker en de longinhoud wordt vergroot. Totall Workout is een methode voor conditietraining die actief, uitdagend en plezierig is.