Senioren

Senioren Gym

Aan de senioren gym doen voornamelijk 50-plussers mee. In beweging blijven, de spieren soepel houden: we hebben het allemaal nodig. Maar eraan werken komt er meestal niet van. Kom daarom meedoen bij deze enthousiaste groep. De les begint altijd met een warming-up. Iedereen doet mee naar eigen kunnen. De combinatie van beweging en oefeningen vormen een goede basis om u fitter te voelen, om verschillende spieren sterker te maken en de conditie te verbeteren. Er worden verschillende oefeningen gedaan op muziek, of in een trimbaan vorm en meestal nog een spel. Eigen inbreng is ook welkom. Het gaat voornamelijk om gezellig samen bewegen.