Heren conditie

Houd je van afwisseling, wil je na de dagelijkse beslommeringen eens lekker zweten, een uitdaging met jezelf aangaan, wil je meer uit jezelf halen? Dan is dit iets voor jou. In deze les wordt gedaan aan circuit training, looptraining, intervaltraining, verschillende balsporten, grond gymnastiek, hindernis oefeningen met toestellen en het verbeteren van de conditie.
Het doel van dit uurtje is het totale uithoudingsvermogen te verbeteren en te vergroten en tevens zal de spierkracht toenemen. Iedereen werkt op zijn eigen niveau en snelheid.